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Corde à sauter Super-training Crossfit

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  • 17,90€


Accessoire incontournable du CrossFit, du fitness et de la boxe, la corde à sauter permet une réelle amélioration des performances physiques et de l’endurance cardio-respiratoire.

 

L’intérêt de la corde à sauter pour le cross training

La corde à sauter est un des meilleurs accessoires de CrossFit qui vise à améliorer l’endurance en agissant globalement sur le système cardiovasculaire et respiratoire. Les entrainements effectués en utilisant une corde à sauter sont souvent très dynamiques, voire explosifs, ce qui favorise la mobilité et la stabilité. Elle est aussi recommandée pour un échauffement complet et de qualité avant une séance d’entrainement, ainsi que pour brûler un maximum de calories. Afin d’obtenir les meilleures performances et de gagner en efficacité, la corde à sauter doit être réglée à la bonne longueur et ses poignées tenues bien fermement.


C'est un excellent exercice bruleur de calories

Un des bienfaits essentiels de la corde est à sauter est la perte de poids, c’est ce qui en fait un accessoire idéal pour accompagner les régimes. Le nombre de calories brûlées dépend de la cadence des sauts, plus elle est élevée et plus la perte de poids est efficace.

 

AMÉLIORE LES CAPACITÉS CARDIOVASCULAIRES

Le saut à la corde est un excellent moyen d’améliorer le système cardio-vasculaire et d’activer la respiration. Le rythme des battements cardiaques augmente en effet considérablement tout au long de l’exercice, et permet ainsi d’améliorer l’endurance.

 

TONIFIE LES MUSCLES ET RAFFERMIT LA PEAU

La corde à sauter sollicite activement les muscles des jambes, et permet donc d’augmenter modérément la masse musculaire. De plus, elle favorise la musculation des fessiers, aide à améliorer la posture du dos, à affiner la silhouette et à diminuer la cellulite. Que demander de plus lorsque l’on souhaite affiner sa silhouette sans dépenser une fortune ?

 

AMÉLIORE LA COORDINATION

Le saut à la corde est pratiqué par mouvements répétitifs, ce qui aide à développer la coordination en construisant peu à peu la mémoire musculaire. C’est en effet un excellent moyen de synchroniser à la fois les yeux, les mains et les pieds, puisque le corps doit sauter et répondre à la corde à des moments précis.

 

PERMET UN LÉGER TRAVAIL DE PLIOMÉTRIE

La pliométrie consiste à renforcer nettement la capacité à effectuer un mouvement très puissant, sur une courte période. A cet effet, la corde à sauter permet d’améliorer l’explosivité, la vitesse au démarrage, ainsi que les mouvements de détente verticale. Le saut à la corde est donc largement recommandé chez les grands sportifs, comme les basketteurs, les volleyeurs, ou les athlètes qui pratiquent le saut en hauteur. Cet exercice est un excellent complément à la pratique de leurs entraînements habituels dans leur sport d’origine.

 

ÉLIMINE LE STRESS ET PERMET DE SE VIDER L'ESPRIT

La corde à sauter est idéale pour réduire le stress et se débarrasser des tensions corporelles, en favorisant l’élimination des toxines. Les propriétés anti-stress du saut à la corde sont liées à l’intensité et à la vitesse de cette activité. Elle favorise en effet une bonne transpiration qui permet d’évacuer les tensions et toxines plus rapidement que d’autres exercices de cardio.

 

Pourquoi acheter sa propre corde à sauter ?

Si vous débutez en CrossFit ou en Fitness, vous pouvez utiliser les cordes à sauter qui sont disponibles dans votre entourage pour essayer et vous dépanner. Mais au fur et à mesure que vous avancez dans les entraînements, l’acquisition d’une corde peut devenir une nécessité.

La première raison qui pourrait vous encourager à avoir votre propre corde, est la pratique du CrossFit à la maison. Elle a l’avantage d’être peu chère, facile à utiliser et elle offre toute une panoplie d’exercices de cardio. Le fait de s’entraîner à la maison permet de vous exercer à votre propre rythme, et d’améliorer vos performances sans vous mettre la pression.

 

CARACTÉRISTIQUES:

  • Haute qualité: Le système de roulement à billes évite les torsions, les enroulements et les flexions comme les autres cordages pour le fitness, il assure une rotation stable et détendue. Les poids sont détachables: Il y a un poids de 90 grammes qui peut être facilement enlevé pour chaque poignée. Cela vous permet de choisir entre un entraînement de musculation ou un exercice purement cardio.
  • Confort maximum: La corde à sauter pour la salle de sport est construite avec des poignées ergonomiques légères, recouvertes de poignées en mousse à mémoire de forme de 15 cm pour une prise très confortable et solide, afin que vous puissiez pleinement profiter de vos exercices.
  • Câble métallique enrobé en PVC: Le câble en acier tressé est recouvert de PVC, qui est durable et lisse, assure une durée de vie maximale et évite les fissures et les bris.
  • Entièrement réglable: Réglez rapidement et facilement la distance souhaitée de 2,8 mètres, Convient à tous les âges (adultes, enfants) et à tous les niveaux d'expérience.

⚠️Il faut que les enfants soient accompagnés par un adulte pour l'utiliser.

 

SPÉCIFICATIONS:
  • Matériau de la poignée: plastique + éponge antidérapante
  • Matériau de la corde: câble en caoutchouc recouvert de PVC
  • Longueur de la poignée: 16 cm.
  • Longueur de la corde: 2,8 M Diamètre de la corde: 4,5 mm
  • Poids de la corde à sauter: 200g-380 g Bloc de charge: 180 g (90 g * 2)

 

NOTRE GARANTIE :

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